Pour y remédier, il y a bien sûr les médicaments dit " traditionnels ". Sauf que mon traditionnel à moi serait plutôt ce qui existe depuis la nuit des temps et qui a prouvé son effet bénéfique, sans n'avoir ni casserole, ni scandale, ni procès aux fesses, j'ai nommé: le remède NATUREL.

J'utilise beaucoup les huiles essentielles au quotidien, mais également d'autres produits naturels, comme l'essence de pépin de pamplemousse, l'argent colloïdal, le vinaigre des 4 voleurs, la propolis, l'argile ou encore le vinaigre de cidre.

Voici une petite revue non exhaustive des remèdes naturels que j'emporte en voyage, pour éviter tous les bobos de l'hiver, mais aussi les problèmes digestifs, piqures d'insectes ou autre trucs pénibles propices à gâcher les vacances!

Santé en voyage: Pourquoi emporter des produits naturels? C'est simple!

Quelles huiles essentielles emporter en voyage?

Les Huiles essentielles, il y en a tellement, que c'est parfois difficile de s'y retrouver et de savoir laquelle choisir. Vous pouvez lire le Guide de Danièle Festy, Ma bible des Huiles Essentielles, mais comme on y détaille 79 HE, il faut avoir un peu de temps devant soi !

Et quoi d'autre, dans ma trousse à pharmacie?

• En complément des huiles essentielles, emportez toujours une huile végétale (abricot, calendula, amande, ou même une huile d'olive fera l'affaire) qui servira à diluer les HE.
• Je vous conseille également de toujours mettre dans votre trousse de toilette du voyageur un flacon de gel d' . L'Aloé Vera est un excellent hydratant et réparateur de la peau. Je l'utilise pour soigner un coup de soleil, par exemple. Pour les hommes, elle est parfaite pour hydrater après le rasage et peut servir de gel pour les cheveux. Encore un produit tout-en-un, efficace et gain de place!
• J'emporte aussi un spray buccal à la propolis. J'ai découvert ça durant ma grossesse, période propice à l'arrêt de toute auto-médication chimique! L'action conjuguée de la propolis, l'échinacéa, la sauge et le thym permet de désinfecter et protéger la gorge. On l'utilise en prévention, ou dés l'apparition des premiers symptômes (gorge irritée, toux sèche). Ultra efficace!
• Bien sûr, compresses, sparadrap, pansements, une mini paire de ciseaux et une pince à épiler pour les échardes.
• Avant de partir, ou avant d'entamer l'hiver, on passe tous par la case " cure d'essence de pépin de pamplemousse" , ou EPP pour les intimes. Je vous laisse faire vos recherches sur Gougle si vous ne connaissez pas la bête. C'est un produit ultra efficace pour: renforcer le système immunitaire, combattre les infections (rhume, gastro, bronchite) mais aussi les mycoses, gingivite, abcès, piqures d'insectes, eczéma etc.

❖ La Trousse à pharmacie bio du bébé voyageur ❖

Pas de raison qu'il échappe aux plantes et autres décoctions. Mais attention! La plupart des huiles essentielles sont déconseillées en dessous de 36 mois. Plutôt que de faire ma petite tambouille, avec les risques que cela pourrait comporter, j'ai préféré me fier à des marques spécialisées, comme par exemple Pranarom, et leur gamme PranaBB.

• Mon petit bonhomme n'est jamais malade, hormis lorsqu'il nous sort 25 dents en une seule nuit. En prévention avant l'hiver, je masse ses petits pieds avec 2-3 gouttes de l'Huile de Massage Immunité, une synergie à base de palmarosa, épinette noire, katrafay, marjolaine à coquilles et romarin verbénone. En cas de refroidissement ou coup de froid, pareil, hop! Peut s'utiliser dés 3 mois.
• J'ai aussi adopté le super Gel ZTrauma. C'est un gel naturel de 1ère urgence qui sert à TOUT: poussée dentaire, coups, bosses, piqûre d'insectes et même les plaies ouvertes. A avoir absolument dans sa trousse à pharmacie, il n'y a pas de limite d'âge pour l'utiliser.
• Pour nettoyer un nez encombré, j'utilise soit du sérum physiologique, soit un Spray Nez P'tit Bobo, et surtout, une camisole de force. (Les parents comprendront. Les autres, attendez de voir le jour où vous aurez à infliger ça à votre mouflet!)

Celle qu'il faut toujours emporter, pour son pouvoir antiseptique. Elle permet de désinfecter les plaies, même ouvertes, mais d'éviter aussi les caries et même de blanchir les dents! Enfin, c'est une alliée de taille contre les rhumes, grippes et compagnie, lorsqu'on l'associe à l'HE de Laurier Noble.

Pour nettoyer une plaie: enlever cailloux, gravillons, fibres etc qui pourraient se retrouver sur la plaie, puis appliquer quelques gouttes d'HE de Tea Tree, directement sur la blessure.

Pour se désinfecter la bouche, éviter la mauvaise haleine, les caries ou se blanchir les dents: 1 goutte d'HE sur la brosse à dents, à chaque lavage

Pour soigner un rhume: mélanger 3 goutes d'HE de Tea Tree et 3 gouttes d'HE de Laurier Noble avec un peu d'huile végétale et appliquer ensuite sur la zone du thorax, ou dans le dos.

Avec l'HE de Tea Tree, c'est le duo gagnant à mettre dans sa trousse à pharmacie! Antivirale, microbicide et immunostimulante, elle est utile en cas d'infections bactériennes, virales et parasitaires. Associée à l'HE de Tea Tree et de Menthe Poivrée, elle combat le rhume et la sinusite. Elle est également efficace contre les problèmes digestifs liés à un changement de régime alimentaire (nous l'avons beaucoup utilisé en Chine, où nos estomacs ont été bien malmenés).

Soulage tout un tas de douleurs, en plus de combattre le rhume. Entorse, tendinite, courbatures... mais aussi les boutons, plaies sur-infectées, les panaris s'améliorent nettement après une application d'HE de Laurier Noble.

Elle est connue également pour son pouvoir digestif, elle est bénéfique pour le transit et agit positivement sur les ballonnements, la diarrhée, ou tout ce qui peut arriver après un changement de régime alimentaire. On la prend par voie interne à raison d'une goutte 3 à 4 fois par jour.

Elle soigne également efficacement les gingivites (1 goutte sur la brosse à dent)

Antispasmodique, anti-stress, idéale pour gérer le jet-lag. Il faut par contre toujours l'appliquer diluée au moins à 50% dans une huile végétale car elle est irritante pour la peau.

l'HE de Basilic tropical agit efficacement contre les spasmes intestinaux, les douleurs liées aux règles, ou les crampes.

Elle aide à retrouver le calme et un sommeil réparateur et soigne les maux dus au stress (digestif ou respiratoire). On l'applique diluée dans une huile végétale sur les zones à détendre, comme le plexus solaire, le creux du poignet ou les tempes ou bien on la respire profondément (toujours diluée) plusieurs fois d'affilées.

Puissant calmant, elle est également anti-inflammatoire et anti-parasitaire. Elle permet également de réguler les troubles digestifs. Pour gérer le jet-lag, il faut la mélanger à l'HE de Basilic Tropical. Mettre 1 goutte de chaque HE au creux du poignet 4 fois par jour, tout en respirant profondément. En interne, on met 1 goutte dans la bouche 3 à 4 fois par jour durant 2 à 3 jours.

Antibiotique, aide à gérer les problèmes digestifs dus à un changement de régime alimentaire, comme la fameuse Tourista! L'HE de Canelle Ecorce permet de nettoyer la flore intestinale, en chassant les mauvaises bactéries, sans toucher aux bonnes bactéries. Elle régule le transit et permet de soigner la constipation. Des études ont permis de démontrer qu'elle était capable de vaincre 99,9% des bactéries, tout en stimulant l'immunité. C'est une huile puissante et redoutable contre les bactéries, à utiliser cependant avec précaution.

Et pour ceux qui craignent l'effet dermocaustique de l'HE de Cannelle, il existe des capsules " toutes prêtes ", chez Pranarom, Oléocaps n°2 " Sphère Gastro-Intestinale et Voie urinaire ", à base d'origan, menthe poivrée, sariette, et cannelle. Un véritable cocktail digestif!

Elle est aussi idéale pour passer le mal des transports, en voiture et le mal de mer. Une seule goutte suffit, directement sur la langue.

C'est un stimulant respiratoire, digestif et circulatoire, mais aussi un antalgique. Pour neutraliser la douleur suite à une entorse par exemple, appliquer 1 goutte sur la blessure, l'effet réfrigérant est immédiat.

Idéale pour soigner les rhumes et autre affections ORL. Elle soutient l' immunité et favorise la respiration et l'évacuation des mucus. Elle est anti-virale, décongestionnante et expectorante, en résumé, c'est l'alliée indispensable pour tous les bobos de l'hiver! On la respire dés l'apparition des premiers symptômes, à volonté, tout au long de la journée. On peut également en appliquer 3 à 5 gouttes sur le thorax ou la gorge, plusieurs fois par jour.

C'est aussi un anti-venin puissant et elle est cicatrisante. On l'utilise pure (diluée pour les enfants de moins de 3 ans), à raison de quelques gouttes appliquées le plus tôt possible, directement sur la blessure. Elle est très efficace pour calmer les démangeaisons dues aux piqures de moustiques, et permettrait de neutraliser le venin de serpent, guêpes, méduses... mais j'avoue ne pas avoir testé!

Elle soigne également les brûlures, qu'elles soient domestiques ou dues au soleil. On la dilue pour cela dans une huile végétale aux propriétés régénérantes, comme celle de millepertuis par exemple (2ml d'huile végétale / 60 gouttes d'HE de Lavande Aspic)

Et pour ranger tout ce bazar d'Huiles Essentielles, Aroma-Zone propose une trousse de voyage, petite et compacte, parfaite! (oui, vous avez remarqué que je suis fan d'Aroma-Zone!)

Santé en voyage, ma trousse à pharmacie pour un tour du monde est un article écrit par Lydia, pour le blog de voyage Nowmadz.com.

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